Este libro práctico ofrece claves para actuar y reaccionar con serenidad, y de ese modo enseñar a niños y niñas a calmarse y a controlar su cuerpo, a través de 20 situaciones concretas y cotidianas, como vestirse, acostarse, ir a hacer la compra, etc. Igualmente, propone normas sencillas y consejos específicos (como limitar las actividades extraescolares, así como las pantallas y las fuentes de excitación; o aceptar sus emociones y ayudarlo a verbalizarlas) y ejercicios eficaces y actividades lúdicas, como elaborar una tabla de rutinas para darle seguridad y ayudarlo a ubicarse, enseñarle a relajar su cuerpo, etc.